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孕期缺铁性贫血？“红黑动”补铁法请收好

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1、孕期缺铁表现：乏力、气短、易出汗、面色苍白，活动后明显喘息。
2、常规监测：产检查血常规，及时发现贫血，必要时补充铁剂。
3、饮食“红黑动”原则：瘦牛肉、瘦猪肉等红肉；黑木耳、动物肝脏、动物血；动态搭配富含维C的绿色蔬菜、水果，促进铁吸收。

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