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影响顺产的产力,到底是一种什么样的神奇力量?

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和产道、胎儿大小一样,产力是影响顺产的几个主要因素之一,那你知道产力是一种什么力量吗?今天,安琪儿产科副主任张婵来为您揭开“产力”的面纱,让我们一起来走这种神奇的力量!

 

产力是将胎儿和胎盘逼出子宫的力量,它指的不是单纯的某一种力量,而是三种力量形成的合力,分别是子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力、肛提肌收缩力。

 

子宫收缩力

也就是我们通常所说的“宫缩”。规律的宫缩是临产的重要标志,而子宫收缩力是临产后的主要产力,它是能保证分娩正常进行的重要动力,贯穿于分娩的全过程。

 

准妈妈头盆不称、胎位异常、精神紧张,以及过度疲劳、进食不足、过早用力等都会造成宫缩乏力。

 

腹壁肌及膈肌收缩力

简单来说,就是“腹压”,它是宫口开全后娩出胎儿的重要辅助力量,这也是为什么在胎儿娩出过程中,医护人员会给孕妈指导屏气、向下用力的原因,通过腹内压增高能够促使胎儿及胎盘的娩出。

 

肛提肌收缩力

分娩时,这一力量能帮助胎儿在骨盆腔进行内旋转,仰伸和宝宝娩出,同时它也是胎盘娩出阶段的重要助力。

 

 

在整个分娩过程中,这三个力量缺一不可,如果一个环节出现问题,分娩的进度就会被耽误,只有它们共同辅助,才能促使顺产顺利完成。

 

要知道自然阴道分娩从开始规律宫缩到宫口开全,需要历经较长的时间,初产妇大约10多个小时,经产妇也要6-8个小时。因此,整个产程需要孕妈拥有充足的精力和产力。

 

那想要顺产,如何才能预防产力不足呢?安琪儿孕产专家提示,自然分娩全产程消耗的能量相当于走完200级楼梯或跑完1万米所需要的能量。想要保持产力,需要注意以下几点。

 

■适时休息

自然分娩较长的待产时间,如果没有很好地休息,可能造成在关键时候没有精力支撑。而睡眠是补充体力的最佳办法,临产后适时休息,能为分娩补足体力和精力。

 

■补充能量

规律的宫缩出现后,有些孕妈由于宫缩的疼痛,忘了或顾不上进食,使身体能量不足。注意这时也要按需进食,在做分娩计划时提前了解哪些食物可以在此时摄入,及时按需补充。如果出汗较多,一定别忽略饮水。

 

如果打了分娩镇痛,避免摄入固体食物,可适当摄入清饮料,如水 、含糖饮料、运动饮料、无气泡果汁等。医生也会根据产妇生理及病情需要,维持液体输注直至分娩结束。

 

■保存体力

在宫口开全以前,孕妈屏气用力无助于分娩,反而可能加重宫口水肿,给分娩造成困难。因此,孕妈不要盲目用力,应听从医生指导,让用力时再用力。

 

■放松心态

紧张焦虑的心情也是影响分娩的重要因素,在宫缩发动后,不要有紧张和抗拒的心态,自然迎接变化,相信分娩是一个正常的生理过程,只要自己身体健康,宝宝发育正常,绝大多数都可以顺产分娩,不要心生胆怯。

 

另外,产力很关键的一部分,也依赖于孕期的锻炼。比如,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部肌肉,提肛运动可以锻炼肛提肌收缩力,在专业的瑜伽导师指导下进行孕期瑜伽运动,对产力也是一种很好的锻炼。

如果您想要顺产,有产力不足的担忧,可至安琪儿顺产评估门诊提前评估,这里能为您提供从产科、营养、助产、镇痛到运动等多维度的助力。

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