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重庆月子会所温馨提示:孕妇吃水果注意哪些事项

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相信有不少女性在怀孕之后都听到过,“多吃点水果,对宝宝好”,实际上吃什么水果也是非常讲究的,重庆月子会所温馨提示:孕妇吃水果注意哪些事项
水果对孕妇而言确实是非常好的,既可以补充维生素也能享有果糖带给孕妈妈们快乐的感觉。但是事实上真的是这样吗?孕妈们还是得记住这几点!
 
重庆月子会所研究表明孕期可以吃水果但是千万不是大量的水果,过度的水果摄入既害了孕妈也害了孩子。水果在富含大量维生素的同时也含糖量极高,如果孕妈大量摄入糖分必然是不好的,水果中含有的果糖如果消耗不掉糖就会变成脂肪自然就会导致肥胖,肥胖会带来的坏处有可能会是妊娠期糖尿病,高血压等等。对于宝宝来说也有可能导致宝宝肥胖,这对生产来说又多了一些风险。
 
当然孕妈怀孕期间是非常辛苦的,吃的东西肯定是要比普通人多的但是也不是过度的摄入量。
 
重庆月子会所在调查分析后发现一个正常成年人每天食用200-350g的水果足以孕期可以相对多调整100g左右
 
可能这样说不少孕妈还是不了解还有哪些注意事项接下来重庆月子会所就来总结一下:1)控制摄入水果量。2)水果不要榨汁喝榨汁喝糖分必然超标。3)水果一定要削皮后食用不要听老人说什么水果带皮吃才有营养,削皮可以直接避免食用水果残留的农药和外皮的脏东西。4)切记选择少糖的水果,多糖主要是热带水果,当然也不是完全不吃多糖水果,少量均衡摄入都是没有问题的。5)千万不要用水果代替主食长期以往可能会导致皮肤松弛,脸色暗淡,甚至严重影响宝宝健康。
 
总结:关于“重庆月子会所温馨提示:孕妇吃水果注意哪些事项”的相关问题就介绍到这了,如果有其他月子问题,可以点击咨询重庆安琪儿月子中心线上的免费咨询预约。

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