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新手妈妈如何科学坐月子

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人们常说生孩子难,坐月子更难,特别是对于很多第一次分娩的新手妈妈来说,如何坐好月子成为了她们很关心的一个问题。因为月子坐的好不好,直接关系到产后能否顺利恢复,下面我们就一起了解一下。

 

重庆安琪儿妇产医院专家说,月子期是一个身体系统恢复的过程。月子坐的不好,可能会影响产后身体恢复情况。特别是刚刚生完孩子后身体非常虚弱,各部分的机能都需要慢慢恢复。

新手妈妈如何科学坐月子呢?

产褥期子宫床面还为完全恢复,此时身体也还会有恶露排出。这时宝妈需要用专用的卫生护垫来吸收流出的排泄物,避免恶露长时间停留在侧切口而引起感染。

此外,产妇还要注意防止产后着凉。很多产妇感觉产后身体非常容易出汗,这是因为刚刚生完孩子气血两亏和内外空虚,已经打开的毛孔及骨缝需要慢慢复原,此时如果身体受凉就很容易侵入骨内。所以新手妈妈们坐月子时一定要做好保暖工作。

如果是通过剖宫产分娩的准妈妈,因为月子期间肚子上的伤口还未完全愈合,身体稍微有一点大动作就容易撕裂伤口,这个时候就需要一条束缚带,既有助于伤口的愈合也具有良好的塑形效果。

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温馨提示:坐月子期间既要有对身体精心的呵护,同时也可以适当做一些轻微的运动,产后两周后可以适当走动一下,这样有助于身体的恢复。

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