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做漂亮辣妈纤体从孕期开始

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  产后纤体一直是新晋妈妈们最关心的问题,刚生完宝宝的妈妈们为了能够快速回复到生育前曼妙的身材,想尽办法却总是难遂其愿。很多内地的名媛们甚至会专门到香港等地去做产后纤体,虽然效果明显,但却免不了来回奔波的辛苦,同时还会影响给宝宝的正常哺乳……

 

  幸运的是,在重庆,孕期、产后的每个新妈妈已经可以像明星辣妈一样既拥有乖宝宝,又拥有好身材!

  两大秘诀想瘦其实也简单

  秘诀1:补充蛋白质

  哈佛医学院洛杉矶分校生理学博士大卫·赫伯称,研究发现,消耗蛋白质所需的能量是消耗碳水化合物的两倍,也就是说,如果你每天需要的热量为1240卡,那么需要摄入能产生360卡的蛋白质。按照每克蛋白质产生4卡热量计算,也就是说你需要吃90克的蛋白质,这样每天新陈代谢消耗的热量可以增加150卡路里至200卡路里。坚果、吞拿鱼、低脂奶酪都是日常生活中富含蛋白质的食物。

  秘诀2:早餐很重要

  北京医科大学医学博士纪立农教授称,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候,身体的新陈代谢会减慢,而只有在你再次进食的时候它才会回升。风靡世界的“三杯水”营养早餐就是讲的这个原理:一杯纤维水帮助肠胃蠕动,解除人体缺水状态,同时具有排毒功能;一杯营养奶昔提供优质蛋白质,保证热量供给,避免饥饿感;一杯草本茶饮保证您一天充沛的活力,远离昏昏欲睡的低代谢率生活。

  孕妇适当运动利于产后恢复

  在传统观念中,孕妇是“千金之躯”,轻易动不得。事实上,只要注意运动量,做一些适合孕妈的锻炼,对孕妈妈们是有很大益处的。比如孕妈瑜伽,它不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适,还能为产后迅速恢复好体型打下基础,有效减少妊娠纹的产生,同时还能积蓄力量利于生产。

  安琪儿产后康复中心纤体指导师王森源称,孕妈妈们的锻炼一定要到专业的孕产机构进行,毕竟孕期的锻炼有其独特性,指导机构不仅要精通女性纤体的各种方式,更要具备女人孕期、产后的医学知识,这样才能使孕妈们的锻炼在安全有效的前提下进行:通过针对性极强的方式来增强孕妈妈的体力和肌肉张力,提高肌肉组织的柔韧度和灵活度,让母亲们的身体更灵活强健;感情愉悦充满活力以利于分娩;同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,可以起到按摩内部器官的作用;另外,一些胎位不正的孕妈,通过练习孕期瑜伽还可以纠正胎位;而在锻炼中孕妈们其实已经开始与宝宝进行交流了,这将有利于增进母子之间的感情。

  产后6个月纤体黄金期

  一般人总是认为怀孕是女性发胖的导因,许多妇女在生产后身材严重走样,再加上饮食不忌、不做运动,致使体态更加臃肿,也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”,也不愿怀孕,以免破坏娇好身材。专家称,产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期,还影响着产妇日后的生活素质。由于母婴护理期间需要恢复体能,产后2个月开始规划瘦身计划是比较合适。安琪儿独有产后腰腹溶脂塑形疗程,使用多种前沿纤体设备,结合传统推拿、精油按摩等手法,由外至内,促进腰腹部位脂肪燃烧、代谢,实现排毒、溶脂、巩固,再塑完美身材。

  三步骤产后恢复好身材

  针对产后女性最易出现的五大类问题,王森源给出了产后溶脂塑形的解决妙招。第一步:祛除水肿(15天)祛水肿瘦身疗法配合多功能活肤美体治疗仪

  通过祛水肿手法推拿,疏通全身淋巴系统,增强体内循环速度,有效排除体内堆积的废弃物。同时利用多功能活肤美体治疗仪的微电磁场,刺激腰腹肌肉收缩与放松,加速血液循环,排除细胞组织间隙中多余的水分。

  第二步:溶脂减重(45天)溶脂塑形瘦身法配合BOKYKA医疗溶脂塑形治疗

  运用植物燃脂精华油,配合捏脂、碎脂按摩手法,加快脂肪代谢和毒素排出。BODYKA医疗溶脂塑形治疗汇集真空负压吸力,低频超声波空穴溶脂效应真正有效分解皮下脂肪团,消耗聚集的脂肪,防止和减少蜂窝组织的形成。配合远红外线瘦身溶脂毯,把热能传导到皮下脂肪组织,通过密集性发热 ,增强机体新陈代谢,巩固减肥效果,抑制脂肪再生。

  第三步:精雕塑形(30天)RADIO 4动态四极射频治疗配合纤体塑形精华乳

  射频在皮下特定深度产生射频波,使皮肤及皮下组织中的极性水分子产生高速旋转震动,从而使组织快速加热。温度的升高促进皮下脂肪的分解代谢,刺激胶原蛋白及弹性纤维的增生重组,达到收紧皮肤、塑形体的作用。

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温馨、舒适的诊疗环境让您在专业而安全的医疗服务氛围下享受孕育的过程。

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