为什么有些人总是怀不上?谁动了她的好孕气？对女性来说，受孕需要“天时地利人和”，这其中就要数卵子的质量最为关键，哪些因素会导致卵子质量下降?做试管如何才能提高卵子质量?今天就跟大家详细聊一聊。

卵子也有最佳“保质期”
女性生育能力最强是在23～29岁，卵子在23～29岁的几年间活性最强，品质最好。这主要是由于这个年龄段的卵巢功能正值鼎盛期，对卵子的滋养作用强大;

30岁后卵巢功能开始衰退，卵子质量也随之缓慢下降，甚至会出现染色体异变。
一旦过了35岁，卵巢功能更是急速下降，造成难孕、流产、胎儿畸形等风险更大。

哪些因素可能导致卵子质量下滑?
1.卵子的天敌
香烟中尼古丁等毒素可直接危害卵子，加速卵巢老化，让卵子比实际年龄大，而酒精同样可导致月经紊乱，卵巢过早老化。

2.生活不规律可把卵子拒之门外
不规律的生活作息无疑会使女性的生物钟被打乱，内分泌失去固有的节律，进而会殃及到卵巢的功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。所以为了好孕，备孕爸妈尽量不要熬夜，养成规律的作息时间。

3.多次人流切断卵子的路
每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。人工流产突然打断了怀孕的生理过程，致使女子体内雌激素水平骤然下降，这将会影响到卵子的生存环境，使其质量和活力受到损害。而多次人工流产，还有可能导致输卵管发炎，严重者还会发生堵塞。

4.久坐不动降低卵子活力
久坐不动会使新陈代谢变差，激素分泌失调，卵巢缺氧，进而牵连到卵子活力，成为难孕的一大潜在因素。如果您是久坐一族，建议每隔一个小时左右站起来活动一下身体哦~

5.过度减肥会让卵子变弱
过度减肥，会使你的排卵周期不正常，也会因你的营养不良，让你的卵子变得弱小。