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怀孕多久开始进行胎教?

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胎教一词源于我国古代,最早出现在西周时期。所以在传统文化的熏陶下,大部分的准爸妈们对于“胎教”还是有一定认识的,比如给宝宝听听音乐、讲讲故事什么的。
 
但是对于具体从什么时候开始进行胎教,以及通过哪些方式来胎教,就会相对比较陌生了。还是按照国际惯例先来介绍介绍,什么是胎教?
 
胎教从广义上来解释,是指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
 
而从狭义来说,胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地,积极主动地给予适当合理的信息刺激,使胎儿建立起条件反射,进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。
 
所以,孕期不同时间段,可以对宝宝进行不同方式的胎教,不仅仅是听听音乐、摸摸肚子哦。
 
那第一次胎教从什么时候开始呢?
 
在胎儿的生长发育过程中,孕16周左右就已经有了触觉和味觉,可以通过适当抚摸来促进胎儿的发育;孕20周左右(脑细胞增殖期),胎儿已经具备基本听觉、视觉功能;孕26周时胎儿会对来自外界的声音刺激产生生理性反应,如眨眼、心律加强、打哈欠和头部转向等。
 

 
 
孕28周起胎儿的听觉器官通过听觉神经与大脑建立联系,把听到的信息传导到脑,并储存起来构成记忆。到孕30周时已经有相对完善的听觉、味觉、嗅觉和视觉功能,能听到妈妈的心跳和外界的声音。
 
因此,胎教可以从孕16周起开始进行。
 
现在重点来了,根据胎儿的发育,胎教有哪些方式呢?
 
1.音乐胎教
 
美妙的音乐可以促进胎儿的大脑发育、缓解准妈咪的紧张情绪、提前开启宝宝的音乐智能。
 
并且胎教音乐要选择旋律轻柔的,虽然最近《中国有嘻哈》很火,但是那些节奏过强或声音过大的音乐对宝宝来说就是噪音。
 
所以,孕妈可以在舒缓的音乐当中选择爱听的,毕竟孕妈愉悦的心情才是最好的胎教。胎教音乐可以选择世界名曲、儿歌、轻音乐等。
 
注意:孕妇进行音乐胎教,适宜一天1-2次,一次15-20分钟。可以在晚上临睡前,声音强度以65~70分贝为适宜(相当于成人隔着手掌听到的声音强度)。听音乐时,注意不要把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听,一定要隔一段距离。
 

 
 
2.抚摸胎教
 
抚摸胎教可以在孕20周后开始,每晚临睡前进行(也可以选择午后的一段时间固定进行),并注意胎儿的反应特征和反应速度。如果胎儿对抚摸的刺激不高兴,就会用力挣脱或者蹬腿来反应,父母应该停止。如果胎儿过了一会,才以轻轻的蠕动作出反应,这种情况下可以继续抚摸。
 
注意:孕妈平躺在床上,腹部放松,抚摸从胎头部位开始,然后沿背部到臀部至肢体,轻柔有序。抚摸时间不宜过长,以5~10分钟为宜。抚摸可以与数胎动结合进行,并且将情况记录在胎教日记中。
 
3.对话胎教
 
对话胎教可以在孕24周后进行。不仅可以刺激胎儿的听觉,也是亲子关系建立的重要途径。孕妈可不要吃醋,相对而言,胎宝宝更喜欢爸爸低沉浑厚的声音哦。
 
此时准爸妈可以经常和胎儿交谈,表达对宝宝的爱;也可以呼唤胎儿的小名,这样婴儿出生后哭闹时再唤小名,会给孩子一种安全感,使其很快安静下来。同时,这样也可以增进夫妻的感情,还能把父母的爱传递给胎儿,对胎儿的感情发育有很大的好处。
 
注意:对话内容不要太过复杂,最好在一段时间内反复重复一两句话,便于胎儿的理解记忆。
 
4.情绪胎教
 
其实,孕妈保持愉快的心情和充足的营养就是给宝宝的最佳胎教,也就是情绪胎教。宝宝在妈妈的体内,最早接触的声音就是来自妈妈的心跳以及脉搏,所以宝宝从妈妈心跳的频率感知到妈妈的情绪。所以,孕妈一定要学会控制自己的情绪呐!
 
孕妈们可以选择一些自己喜欢的方式来保持愉快、积极、平和的心态。比如散步、阅读、聊天、做手工等等。孕期营养要均衡多样,多吃水果和蔬菜,尽量用食物代替保健品来补充营养元素。
 
5.自然胎教
 
为了促进胎儿的感官发育,孕妈应多接触满足五官的良性刺激。比如一起观看美丽的自然风光,倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律,对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。其次,准爸妈可以向胎儿描述眼前的自然景物,也是自然胎教的特色之处了。
 
胎教是一个持之以恒的过程,准爸妈可不要“三天打鱼两天晒网”哦。但是提醒孕妈们,不要为了什么“让孩子赢在起跑线上”而盲目胎教,所谓物极必反哦!

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