到了孕中期的时候，随着胎儿的不断长大，孕妇身体会出现各种各样的症状，而孕期水肿，就成了让很多宝妈都头疼的事情，看着自己的手脚，甚至脸部都肿了起来，这简直是最孕妈们最大的打击了，毕竟，孕期女性也爱美。那么，孕期水肿该怎么办?

孕期水肿的症状有哪些

水肿是妊娠期正常的生理改变，在妊娠晚期，这种现象表现得更为明显。孕妇可以通过以下的一些症状来检查自己是否遭遇水肿。

1、脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，用手指对肿起来的部位按压下去之后，皮肤出现明显的凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。

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2、水肿最先出现的部位是在人体的最底部位——足踝部，休息后稍退。水肿可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重的还会引起全身的水肿。

孕期水肿的原因是什么

1.妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量比怀孕前增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。但孕妈要需特别注意的是病理性水肿。

在线咨询，如何判断自己是生理性水肿还是病理性水肿

重庆安琪儿妇产医院产科医生提醒，水肿是孕期的自然现象，但过度的水肿会造成生活的不适。当孕期水肿在排除了器质性病变后，一般情况无需做特殊处理，但准妈妈如果想在孕期或者产后能进一步恢复优美身形，则需要按照美腿祛水肿套式计划严格执行。

美腿祛水肿3步搞定

重庆安琪儿妇产医院推出的“美腿祛水肿”套式，采用最自然的方式——运动+护理，通经活络、活血排毒，还原孕妈自然的美丽。

第一步，孕期美腿瑜伽

是适合孕期的运动方式之一。针对孕期水肿设置的瑜伽课程包括能量循环瑜伽、臀腿分娩肌力瑜伽、控体顺产复合有氧瑜伽、温柔分娩预演-拉玛泽减痛呼吸与分娩球，来促进血液循环，控制体重，还能锻炼产力，更有利于顺产。

第二步，完美无瑕腿部护理

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第三步，高端SPA专用品牌尊积帕June Jacobs护肤精华巩固

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