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婴儿的膳食调养

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  婴儿时期是人一生中生长发育较快的时期,在这个阶段婴儿快速的成长发育需要补充更多的营养;由于婴儿消化系统发育不完善,比任何年龄阶段都更加重要。如果长期营养供应不足,生长发育就会受到阻碍,甚至停止。不仅婴儿当时的健康状况会受到影响,而且还会因为失去发育的好的时期影响一生的健康。因此婴儿期的营养就成为了人一生健康体质的“核动力”。

  膳食营养分析

  婴儿膳食营养成分主要由碳水化合物、脂肪、蛋白质三大宏量营养素及维生素、锌、铁、钙等微量营养元素构成。随着婴儿年龄不同所需要的各种营养素的量也不相同。

  安琪儿儿保医师通过记录婴儿每日的进食情况,对相应年龄阶段的营养素摄入量合理进行计算和分析,并参照中国营养学会于2000年制定的各个年龄期营养素参考量(如:各种营养的平均需要量、建议摄入量、适宜摄入量、可耐受较高摄入量),科学地判断婴儿的饮食结构是否合理,为婴儿提供个性化的喂养计划,准确地指导婴儿的喂养。

  中国营养学会妇女分会婴儿膳食建议

 

  膳食中添加适当辅食

  随着婴儿的长大,体重的日益增加,对能量及各种营养素的需求也极具加大,但母乳分泌量和母乳中营养物质的含量却是有限的,所以单靠母乳和其他乳类已不能完全满足婴儿的营养需要。加之婴儿体内铁的储备也已大部分被利用,而乳类本身缺乏铁质,因而需要及时地从食物中获得补充。

  添加辅食的6个理由

  1、 能充分弥补母乳营养的不足

  2、 添加辅食有利于发挥孩子生长潜能

  3、 添加辅食能帮助宝宝锻炼消化和吸收功能

  4、 婴儿学吃东西是营养良好饮食习惯的关键

  5、 学吃是婴儿减少对母亲信赖的开始,也是精神断奶的第一步

  6、 辅食对婴儿的智力开发起着积极的作用

  辅食食谱的制作方法

  

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